performanceBLOG

Bewegung beginnt im Herzen, geht durch den Kopf und zeigt sich in unseren Entscheidungen. Gemeinsam schauen wir vor allem auf die Bereiche Motivation, Regeneration, Ernährung und Aktivität.

Wo sind deine Stärken und Schwächen? Unser performanceBLOG steht noch ganz am Anfang. Sei gespannt auf starke Inhalte und lass uns gerne wissen was dich interessiert und bewegt.

Motivation

Motivation lässt dich starten. Gute Gewohnheiten bringen dich an's Ziel.

2 Hearts Performance Eduard Behm

Lebensqualität?

2 Hearts Performance Eduard Behm

Gewohnheiten?

2 Hearts Performance Eduard Behm

Zeit?

2 Hearts Performance Eduard Behm

Ziel?

  • 11/05/2023 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Endlich dranbleiben! 10 Tipps für mehr Motivation.

    Fällt es dir schwer loszulegen? Oder weißt du einfach nicht wie du starten sollst? 

    Folgende Tipps können dir auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Leistung helfen. Fang an, bleib dran und melde dich gerne bei uns, wenn du mehr Unterstützung suchst.

    Los geht's!

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  • 24/10/2022 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Läuft dein Stoffwechsel rund?

    Neben alltäglicher Aktivität, Training und gutem Schlaf sind deine Entscheidungen und Gewohnheiten bei der Ernährung ein wesentlicher Faktor um deinen Stoffwechsel positiv zu beeinflussen, damit überflüssige Kilos loszuwerden und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

    Integriere folgende Stoffwehsel BOOSTER in deinen Alltag. 

     

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  • 22/09/2022 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Bist du dir deiner Gewohnheiten bewusst?

    Dein Trainingserfolg ist maßgeblich von deinen täglichen Gewohnheiten, nicht nur von großen, sondern vor allem von vielen kleinen Entscheidungen, abhängig.

    Weniger Naschen, zwei besser drei mal die Woche Sport, abends rechtzeitig in's Bett, weniger Zeit am Handy oder an der Konsole verplempern, morgens nicht mehr so oft auf die Schlummertaste hauen und und und...

     

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Regeneration

Ohne ordentliche Regeneration ist auch das beste Training wenig wert.

Ernährung

Die Nahrung, die du zu dir nimmst, sollte dir mir vielen wertvollen Nährstoffen Energie schenken und sie dir nicht nehmen.

Training

Trainierst du schon oder übst du noch?

BEWEGUNG ERLEBEN mit 2 Hearts Performance

WIE und WO möchtest du starten?

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