FOLGE UNS

performanceBLOG

2 Hearts Performance ist dein Begleiter zu mehr Lebensqualität und Leistung.

Dabei macht das Training nur einen Teil deines Erfolges aus.

Die Grundlage auf unserem Weg zu deinem Ziel bilden unsere Kernwerte, die Leitfragen, die dahinter stehen und die Aufgaben, die damit einhergehen.

BEWEGUNG ERLEBEN mit 2 Hearts Performance

kernWERTE

 

Wie schaffen wir es mehr Menschen für Bewegung zu begeistern und damit die Lebensqualität und Leistung zu verbessern?

Bewusstsein für Bewegung schaffen 

Gewohnheiten hinterfragen 

In Bewegung bleiben

 

Bewegung ist für uns mehr als nur Training. Bewegung ist die Summe unserer Entscheidungen und Gewohnheiten.

Dabei leiten uns folgende Kernwerte.

memberAPP

leitFRAGEN

 

MINDSET

Was bedeutet Lebensqualität für dich und welche Ziele treiben dich an?

(Verantwortungsbewusstsein, FIXED | GROWTH Mindset, Stäken | Schwächen)

 

KNOW HOW

Welches Wissen bringt dich deinem Ziel näher?

(Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Regeneration, Ernährung, Training)

 

COMMUNITY

Mit welchen Menschen kannst du an neuen Herausforderungen wachsen?

(Rückhalt in Freundes/- Familienkreis, Trainingspartner, Team)

 

SUPPORT

Wer unterstützt und begleitet dich auf deinem Weg?

(Vorbilder, Coaches, Trainer, Experten etc.)

 

ACTION

Was tust du um deine Lebensqualität und Leistung positiv zu beeinflussen?

(Anpassung der Gewohnheiten, Ernährung, Schlaf, tägliche Aktivität, regelmäßiges Training, passender Trainingsplan etc.)

 

PROGRESS

Machst du messbare Fortschritte?

(Fähigkieten, Körperzusammensetzung, Zielformulierung, Feedback)

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  • 10/08/2023 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Deine ersten Schritte gegen Übergewicht

    Laut RKI sind "nach Selbstangaben aus den Jahren 2019/2020 in Deutschland 46,6% der Frauen und 60,5% der Männer von Übergewicht (einschließlich Adipositas) betroffen. Fast ein Fünftel der Erwachsenen (19%) weisen eine Adipositas auf. Mit höherem Alter steigen Übergewichts- und Adipositasprävalenzen an."

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  • 11/05/2023 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Endlich dranbleiben! 10 Tipps für mehr Motivation.

    Fällt es dir schwer loszulegen? Oder weißt du einfach nicht wie du starten sollst? 

    Folgende Tipps können dir auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Leistung helfen. Fang an, bleib dran und melde dich gerne bei uns, wenn du mehr Unterstützung suchst.

    Los geht's!

    Mehr lesen
  • 24/10/2022 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Läuft dein Stoffwechsel rund?

    Neben alltäglicher Aktivität, Training und gutem Schlaf sind deine Entscheidungen und Gewohnheiten bei der Ernährung ein wesentlicher Faktor um deinen Stoffwechsel positiv zu beeinflussen.

    Integriere folgende Stoffwechsel BOOSTER in deinen Alltag um überflüssige Kilos loszuwerden und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

     

    Mehr lesen
  • 22/09/2022 - Eduard Behm 0 Kommentare
    Bist du dir deiner Gewohnheiten bewusst?

    Dein Trainingserfolg ist maßgeblich von deinen täglichen Gewohnheiten, nicht nur von großen, sondern vor allem von vielen kleinen Entscheidungen, abhängig.

    Weniger Naschen, zwei besser drei mal die Woche Sport, abends rechtzeitig in's Bett, weniger Zeit am Handy oder an der Konsole verplempern, morgens nicht mehr so oft auf die Schlummertaste hauen und und und...

     

    Mehr lesen

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