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WAS UNS BEWEGT

Wie schaffen wir es gemeinsam mehr Menschen für Bewegung zu begeistern und damit die Lebensqualität und Leistung in unserem Umfeld zu verbessern? Diese Frage und die Erkenntnis, dass Bewegung viel mehr ist als nur Training, leitet uns jeden Tag.

Wir betrachten Bewegung als Summe unserer Entscheidungen und Gewohnheiten. Dabei leiten uns folgende Werte und Leitfragen.



leitFRAGEN

 MINDSET

Was bedeutet Lebensqualität für dich und welche Ziele treiben dich an?

(Verantwortungsbewusstsein, FIXED | GROWTH Mindset, Stärken | Schwächen)

 KNOW HOW

Welches Wissen bringt dich deinem Ziel näher?

(Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Regeneration, Ernährung, Training)

 COMMUNITY

Mit welchen Menschen kannst du an neuen Herausforderungen wachsen?

(Rückhalt in Freundes/- Familienkreis, Trainingspartner, Team)

 SUPPORT

Wer unterstützt und begleitet dich auf deinem Weg?

(Vorbilder, Coaches, Trainer, Experten etc.)

 ACTION

Was tust du um deine Lebensqualität und Leistung positiv zu beeinflussen?

(Anpassung der Gewohnheiten, Ernährung, Schlaf, tägliche Aktivität, regelmäßiges Training, passender Trainingsplan etc.)

 PROGRESS

Machst du messbare Fortschritte?

(Fähigkeiten, Körperzusammensetzung, Zielformulierung, Feedback)

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das erwartet dich in unserer app

 Community
Trete eine Gruppe bei und vernetze dich mit anderen Mitgliedern. Entdecke Herausforderungen.

 Gruppen
Vernetze dich mit motivierten Herzen wie dir. Hier haben wir noch viel Potenzial. Wer fehlt noch in deiner Gruppe?

 Mein Profil
Allgemeine Übersicht. Ergänze deine Daten, ändere dein Profilbild und/oder vernetze dich mit anderen Mitgliedern.

 Aktivitäten
Hier findest du all deine Aktivitäten und Ziele. Deinen Trainingsplan (selbst anlegen, einen passenden Trainingsplan unter 'Trainingspläne' aussuchen oder auf Anfrage von deinem Coach erstellen lassen) und Herausforderungen.

 Fortschritt
Überlasse deinen Erfolg nicht dem Zufall! 
Was möchtest du verbessern? Definiere klare und messbare Ziele. 
Diese sollten erreichbar sein und dich nachhaltig und langfristig motivieren. Setze dir Teilziele, wenn nötig.

Kontaktiere deinen Coach, wenn du Unterstützung benötigst.

Was möchtest du erreichen?
 Fähigkeiten verbessern (schneller, stärker, beweglicher werden etc.)
 Schmerzfrei werden, besser Schlafen, Stress reduzieren
 Körperkomposition verändern (abnehmen, zunehmen, definieren)

 Trainingspläne
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene(r), mit oder ohne Equipment. Fertige Trainingspläne und Tipps findest du hier.  

Dir fehlt das passende Equipment, dann besuche den 'Partner' Bereich oder kontaktiere deinen Coach.

 Aktivität hinzufügen

Wenn's mal schnell gehen muss, findest du hier unzählige Übungen. Entweder um zu schauen worauf zu achten ist oder um sie dem Tag hinzuzufügen. Bitte beachte, dass die Übungsgeschwindigkeit ggf. angepasst werden muss!

 Ernährung
Installiere zusätzlich die Ernährungs-APP (hängt mit der Trainings-APP zusammen und kostet dich nichts).

Achte darauf dieselben LOG-IN Daten zu verwenden!

 Ermittle deinen Energiebedarf (Mein Plan)
 Behalte die individuelle Nährstoffverteilung im Blick
 Erstelle eigene Mahlzeiten

 Tipp des Tages

 Kalender
Wähle deinen Standort und entdecke unsere öffentlich zugänglichen Kurse, Workshops, Events und weitere Termine in deiner Region.

Als teamPERFORMANCE MEMBER ist die memberAPP inklusive.

 Workbooks
Man lernt nie aus. Entdecke unsere workBOOKS und lerne stetig dazu. Welche Themen interessieren dich besonders?

Worüber möchtest du mehr wissen?

 LIVE
In unserem LIVE Bereich erwarten dich liveWORKSHOPS von erfahrenen Coaches, die dich auf deinem Weg begleiten.

Online zugänglich kannst du von überall aus teilnehmen. Diesen Bereich bauen wir derzeit weiter aus.

Über den nächsten Workshop halten wir dich auf dem laufenden. Welche Themen interessieren dich besonders?

 onDEMAND
Ganze Einheiten zum Mitmachen oder Trainings/-Übungsempfehlungen deiner Coaches findest du hier.

 Standorte
Hier findest du alle wichtigen Infos rund um deinen Standort.
Persönlicher Kontakt, weitere Leistungen, Kurskalender etc.

 News
Neuigkeiten, Events, Aktualisierungen in der APP und was uns sonst noch bewegt, findest du hier.

 Partner & Support
Gemeinsam mehr bewegen bedeutet für uns auch mit starken Partnern zusammenzuarbeiten, die unsere Motivation teilen und uns mit ihrer Expertise und großartigen Produkten ergänzen. Schau vorbei und entdecke spannende Vorteile und Möglichkeiten.

 Einstellungen
Passe persönliche Einstellungen an, verändere die Anzeige, passe Benachrichtigungen an, verbinde Geräte mit der APP etc.

WEITERE MÖGLICHKEITEN & VORTEILE

Als 2 Hearts Performance Member erwarten dich viele Vorteile
- Rabatt auf unsere öffentlichen Trainingseinheiten, Personal Training, Workshops

- Alle oben genannten Möglichkeiten 

Möchtest du nur die APP nutzen oder ist auch die Kombination mit einer weiteren Leistung interessant für dich?

Kontaktiere uns für weitere Infos und Möglichkeiten.

 appMEMBER
Du nutzt nur die Möglichkeiten unserer memberAPP.

 teamPERFORMANCE - MEMBER
Als Mitglied im Rahmen unserer öffentlichen Trainingseinheiten/Kurse ist die memberAPP inklusive.

Wähle deinen Standort und entdecke unseren Kurskalender.

 personal/- oder friendsPERFORMANCE - MEMBER
Du nutzt das Personal Training (alleine oder mit einem Trainingspartner) in Kombination mit unserer memberAPP und allen Vorteilen, die damit verbunden sind.  Dich erwartet ein personalisierter Trainingsplan sowie die gezielte und umfangreiche Begleitung durch deinen Coach.

 businessPERFORMANCE - MEMBER
Dein Arbeitgeber ermöglicht dir den Zugang zu unserer memberAPP.

Je nach Vereinbarung stehen die weitere Möglichkeiten vor Ort zur Verfügung (Workshops, Trainingseinheiten etc.). 

Du möchtest Vertragsdetails ändern/anpassen oder hast Fragen zu bestimmten Möglichkeiten? Oder deine Firma ist noch nicht dabei?
Dann sende uns eine Nachricht. 

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BLEIB IN BEWEGUNG

DEIN 2 HEARTS PERFORMANCE TEAM