Läuft dein Stoffwechsel rund?

Nutze die folgenden Stoffwehsel BOOSTER. 

- Wasser

- Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt

- Blaubeeren (antioxidantische Eigenschaften)

- Grüner Tee (Antioxidantien, kurbelt Stoffwechsel an)

- Kaffee (in Maßen)

- Ingwer (‚Heil- und Gewürzmittel‘)

- Kurkuma

- Chili (steigert Grundumsatz)> allg. Capsaicin haltige Lebensmittel: sorgen für eine bessere Durchblutung und bringen Kreislauf in Schwung

- Zimt (wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus + voller Antioxidantien. Beschleunigt Fettverbrennung als auch Stoffwechsel!)

- Schwarzer Pfeffer

- Mandeln und andere ungesalzene Nüsse (Reich an Nähr- und Mineralstoffen. Ballaststoffe und gesunde Fette)

- Dunkle Schokolade (mindestens einen Kakao-Anteil von 70 %. Wenig bis keinen Zucker. Viele Flavonoide sowie Koffein. Gilt als stoffwechselanregend und glücklich-machend - Dopamin-Ausschüttung.)

- Hochwertiges Fett, hoher Omega-3-Gehalt (hochwertige Öle und Fette, wie zum Beispiel kaltgepresstes Olivenöl, Chiaöl, Leinöl oder Kokosöl, Kaltwasserfisch (etwa Hering, Makrele, Thunfisch, Lachs und Sardinen) 

- Eiweißhaltige Lebensmittel (machen satt. Unterstützen Muskelaufbau und heizen damit Stoffwechsel an) 

- Ballaststoffreiche Lebensmittel

Hast du noch weitere vorschläge, die deinen Stoffwechsel unterstützen?